เผยเคล็ดลับลดหวัด แก้หวัด ในวัยเรียน

หลังกลับจากโรงเรียน  หากมีเวลาก็มาขี่จักรยานเล่นบ้าง

เล่นบาสบ้าง เตะบอลบ้าง

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

สร้างภูมิต้านทานโรคหวัดได้เป็นอย่างดี

กิจกรรมที่ทำร่วมกับสองหนุ่มอย่างการปลูกต้นไม้  การพาไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์

การทำกิจกรรมหรือเล่นกลางแจ้ง เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์

ก็เป็นการช่วยเสริมความแข็งแรงทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์ให้เด็กได้อีกด้วย

ถ้าเป็นกิจกรรม indoor สำหรับอ๊อตโต้ก็ต้องเป็นการต่อเลโก้นั่นเอง

ซึ่งช่วยเสริมสร้างทักษะ สมอง ไหวพริบ ความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ

อาหารครบ 5 หมู่ที่มีประโยชน์ ก็คือสิ่งจำเป็น

เป็นที่รู้กันดีว่า บุ๊งทำอาหารให้ลูกกิน จะต้องครบทุกหมู่

แป้ง เนื้อสัตว์ ผัก ไขมัน วิตามิน ต้องมีครบ

อร่อยจริง ๆ นะครับบบบบบ

ผลไม้ก็สำคัญ ขาดไม่ได้เลย

ที่เด็ก ๆ ชอบกินบ่อย ๆ ก็คือ แอปเปิ้ล และ ส้ม

ทั้งสองอย่างนี้มีวิตามินซีสูง ช่วยในการป้องกันไข้หวัด

นอกเหนือจากการกินที่ถูกต้อง การออกกำลังกายที่เหมาะสม การพักผ่อนที่เพียงพอ

อีกวิธีหนึ่งที่เราช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ลูกหายหวัดได้เร็วก็คือทานอาหารเสริม

เวลาที่เริ่มมีอาการบ่งบอกว่าจะเป็นหวัด  ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก คุณหมอแนะนำว่าคือช่วงนาทีทอง

เพราะช่วงแรกเด็กจะได้รับเชื้อไวรัส  หากมีภูมิต้านทานไม่เพียงพอ

ได้รับเชื้อแบคทีเรียเพิ่ม  อาการหวัดจะหนักขึ้น เช่น มีน้ำมูกเขียว เกิดการอักเสบ

ต้องกินยาเป็นเวลานานถึงจะหาย  บางทีก็ป่วยติดต่อกันเป็นสัปดาห์

ถ้าเราสามารถป้องกันหรือช่วยทำให้หายหวัดเร็วขึ้น  แม่ทุกคนก็ต้องอยากให้เป็นอย่างนั้น

เพราะเห็นลูกไม่สบาย ก็สงสารเนอะ  เวลาเค้าไองี้  บุ๊งก็อยากจะไอแทน

เวลาที่คัดจมูกหายใจไม่ออก หืมมมมมมม สงสารเลย

Blackmores Liquid Echinacea  (แบลคมอร์ส ลิควิด เอ็กไคนาเซีย) เป็นยาสมุนไพรที่

ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ถ้ารีบทานให้ช่วงแรกที่อาการหวัดจะทำให้ร่างกายไม่อ่อนแอ ลดโอกาสเสี่ยงต่อการรับเชื้อแบคทีเรีย  

ถ้าหลังจาก 24 ชม แล้วก็ยังควรทานควรคู่กับยาที่รักษาหวัด เพื่อให้อาการดีขึ้น และหายหวัดได้เร็วขึ้น

เด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไปทานได้ (ดังนั้นผู้ใหญ่ก็ทานได้)

โดยผสมตามสัดส่วนในฉลาก กับน้ำครึ่งแก้ว

ถ้าเป็นเด็กทานกับน้ำผลไม้ก็ได้ หรือจะทานกับน้ำเปล่าก็ได้ (ไม่ควรเป็นน้ำเย็น)

สำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี  กินครั้งละ 13 หยด

สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี  กินครั้งละ 13 -25หยด

ผู้ใหญ่  กินครั้งละ 25-50 หยด

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ไม่ควรรับประทาน

บุ๊งลองให้สองหนุ่มกินมาสักพักแล้วค่ะ

ช่วงก่อนหน้านี้ที่อากาศเปลี่ยนแปลงเฉียบพลัน

เด็ก ๆ เริ่มมีอาการไอ และมีน้ำมูก บุ๊งให้กิน Liquid Echinacea ทันที

วันละ 3 เวลา  เช้า กลางวัน เย็น หลังอาหาร

สังเกตว่าอ๊อตโต้และโอเว่นหายจากอาการไอเร็วดีค่ะ ไม่เรื้อรัง

และยังไม่ต้องกินยาด้วย  คือดีงามมาก เพราะหากเป็นหวัด กว่าจะหาย ใช้เวลาหลายวัน

วิธีกิน ก็เอาผสมน้ำเปล่า (ไม่เย็น) สักครึ่งแก้ว

พอผสมแล้วก็จะเจือจาง ดื่มเหมือนน้ำปกติทั่วไป

ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ

คติข้อนี้บุ๊งเห็นด้วยมาก ๆ ๆ ๆ ค่ะ

หากใครสนใจ ลองสอบถามเภสัชกรที่ร้านขายยาดูนะคะ